ebook_ADHD2019_spanish

sus padres logran atravesar estos periodos difíciles de manera exitosa. Ella com- prende el estrés que experimentan muchos padres de niños con TDAH. También reconoce la importancia de darle esperanzas a aquellos que cuidan de los indivi- duos con TDAH y a aquellos que lo padecen. Algunos de los principios que Dendy 13 describe y recomienda a los padres de estos adolescentes con TDAH incluyen los siguientes: 1 Elige tus batallas. Ignora las fallas menores y concéntrate en temas más im- portantes. 2 Cuando haga correcciones, hable sobre el comportamiento específico que es inaceptable en este momento, evitando quejarse de la lista de trasgresiones pasadas. 3 Use consecuencias breves y razonables para el mal comportamiento. Usual- mente, los castigos largos no son efectivos. A excepción de las trasgresiones graves, las restricciones que duran un día o un fin de semana suelen ser tan efectivas como las que duran una semana o más. 4 Si su adolescente traiciona su confianza y no maneja la libertad de manera responsable, disciplínelo con una consecuencia apropiada. Dele una segun- da oportunidad habiendo transcurrido unas semanas. 5 Evite sobre reaccionar cuando su hijo desobedezca o se meta en problemas. Si está exaltado, deberás darte un tiempo para clamarte mientras dices algo como: "Esto es inaceptable y estoy muy enojado. Quiero pensar en lo que hiciste y en cuál será tu consecuencia. Regreso para hablar contigo en unos minutos”. 6 Si su hijo estalla en llanto, baje la voz y proponga tomar un descanso. Cuan- do un adulto habla fuerte, es probable que un adolescente que se encuentra frustrado se torne más agresivo y menos accesible al razonamiento. 7 Cuida de ti. Cuando esté frustrado o molesto con su hijo, hable con su cónyu- ge, otro amigo o un pariente quien le comprenderá y le apoyará. Busque ayuda profesional si necesita a alguien más que pueda entender el TDAH, el estrés de cuidar y criar a un niño con TDAH o alguien quien pueda ser capaz en ofrecerle algunas sugerencias útiles. 8 Practique el perdón para su adolescente, para aquellos que no entienden a su adolescente y para usted mismo. EMOCIONES Y CONFLICTOS EN INDIVIDUOS Y FAMILIAS CON TDAH Los criterios diagnósticos actuales para TDAH no mencionan los problemas emo- cionales como un aspecto del TDAH. Sin embargo, la mayoría de los individuos con TDAH y aquellos que los conocen están muy conscientes de que las emo- Guía de la Federación Mundial de TDAH 81